外星人的地盤

隨著聖誕節接近，家家戶戶也開始裝飾起來，這些景點也變成最近媽媽帶我出門散步欣賞的樂趣

媽咪: 聖誕老公公會來找我嗎?

為什麼我要穿紅色衣服呢? (因為聖誕節者公公才容易找的到你丫)

祝大家每一天都快樂哦

今天是Ezra滿月~~終於滿月啦~~真是大開心耶!!!!! 每天沒日沒夜的日子終於結束啦。Ezra很乖的在滿月的這個星期可以開始睡4.5小時，睡覺的時間也開始有規律(該說是我們也摸清他的習性)，而久違已久的黑眼圈也報到啦! 最最要感謝的就是我的媽咪啦。

因為開刀，回到家中不像在醫院裡那麼方便，雖然可以慢慢走，但上、下樓梯、上廁所都還是需要家人的幫忙。半夜就小伙子先顧，早上我再接手。因為都是新手，所以對於Ezra的大/小便、換衣服、尿布都花好多間，常常弄一弄就2-3個小時沒了。我們也才發現有了BB之後時間好像都快不夠用了。雖然我們沒睡好，但後來卻發現原來媽咪比我們還要更忙。

媽咪根本是一手打理三餐(餐餐都不同菜色，還有甜點)，有時早上我睡回籠覺補眠還順便照顧Ezra。趁有限的時間內再處理家務事或出門買菜。媽咪也沒讓我洗過碗，踫冷水，還固定幫Ezra洗澡! 若沒有媽咪細心的照顧及幫忙，我還真的不知道該怎麼辨才好。當然，小伙子也給我很多精神上的鼓勵，讓我漸漸適應當個新手媽媽。
  

Ezra很會喝，在醫院時是喝60cc，回來2星期就升到90cc，再2星期就要喝120cc。抱給醫生檢查，也從4kg變5.5kg。唯一讓我耽心的是在2星期左右Ezra滿臉開始出現痘痘最後還頭上也長。問了醫生後才知這算是嬰兒疹(baby rush)，建議抹些lotion才會改善。看了原本乾乾淨淨的臉蛋變成麻子臉，心裡就會覺得自已沒有照顧好。還好滿月後，疹子數量也有變少，心裡也才放心。

11/7

前一天就有點陣痛，睡也睡不好。醫生約了今天入住醫院。早早媽和HONEY和我就把東西準備好!! 醫院安排我住LRD，可以一家人就專用一間房間算是很幸運的。我在打了點滴後也開始陣痛，但因為開的不夠大，還以只能忍著~~~~一直到晚上九點醫生CHECK後告訴我還只開1CM~~(天丫，忍了整天耶)。所以醫生讓我休息一下，隔天一早再重新開始。我也在一陣陣痛中昏睡。HONEY看我忍得幸苦，我看把畢生的笑話/俚語~~全用上了。

11/8

早上6點開始NURSE又把開打點滴，而陣痛卻愈來愈痛，NURSE說要開到4CM才讓我打無痛分娩針。我真的不知道這幾個小時我是怎麼撐過來的，到了中午NURSE又來檢查已開到8CM了，心裡真高興，離看寶寶的時間愈來愈近了。下午2點醫生又來檢查，還只有8CM，但我的體溫已漸漸升高，醫生說再2個小時後來看看，若是再發燒就可能會剖腹，不然就可以再等等。等醫生走後，我的HONEY居然哭了，一直想自然生，又忍了快2天，現在怎麼變成就要剖腹了。4點醫生到，一量我的體溫已經升到快44度，又子宮頸變"厚"，所以醫生馬上通知準備進開刀房。我就在陣痛中被推進開刀房，HONEY也換上無菌衣陪我進去。之前準備什麼照相機完全沒心情拍，也沒用上。

打了麻藥後，雖然不是很痛，但醫生在我肚子上做什麼我都有"感覺"，尤其是用刀一道道在肚皮上畫，還有BB後肚子裡被"拉"出來的那剎那，我真是難忘。抓著HONEY的手給我很多安定的力量使我能有勇氣去承受這一切沒有心裡準備的意外。BB給我看後，我也就開始昏睡。

WELCOM our baby~~Ezra, 3715g, 53cm, 40 weeks

  (出生第4天)

終於"第9個月了"，算算時間，真的好像一轉眼就到了。現在更常常跟BB說，希望他乖乖，不要調皮把頭轉上來。至於吃東西，我的口味愈變愈好，而且看見食物上標有"ORGANIC 或是 OMEGA-3 還是 DHA"的字樣，就會想說多吃一點看會不會對BB比較好。(哈，其實是本身也蠻愛吃的)。

趁著天氣好，妹又回來，我們又捨起以前最常打發時間的事，就是去漂亮的街口/路邊，留下我們的倩影。2個女生光幾叢花樹，就可以照一個下午，一點也不會覺得累，而且拍回來才驚覺，怎麼以前不多拍一點呢!!!都以為變胖會不耐看，沒想到，這是不平凡的FU丫，人生不就醬子嗎!!

  【36周】

也開始進入需要每周產檢一次的時候，我就來每周都記錄一下吧!

【36周】 10/11/11

DD，3160g，體重增加1.8kg。今天給醫生內診一下，他說子宮還沒開，BB在的位置還偏上，需要多做運動。(我每天都已經去散步，還是不夠丫)。今天也做了B型鏈球菌篩檢，下星期再去看報告。胎動有變多也有變明顯，有時肚子會覺得緊緊的，也就是宮縮的前兆。BB和我都需開始來適應這個過程。

【37周】 10/18/11

這次只聽了心跳，一切正常。不過對於醫生沒有照超音波，還是有點小小抱怨(理由是上次照過了)。對這家的服務實在有點不滿意。不過值得高興的是B型鏈球菌篩檢過關，沒有貧血，也有B肝抗體。算是健康的媽媽與BB啦。不過BB的胎頭還是偏上，最近常跟跟他說要快點就戰鬥位置，有時還會打打他的屁股(摸到一團硬的就算是屁屁啦)叫他聽話些。HONEY說，那麼小就給他壓力啦。哈哈!!!

中國醫藥大學附設醫院　肥胖防治暨運動中心　運動　治療師劉詩韻．主任林文元

懷孕的時候可不可以運動？如果可以，要做什麼運動呢？」這是在門診或去社區做運動推廣時，孕婦經常提出的問題。由於許多孕婦十分擔心生產時是否會體力不足，以及生產後的身材是否會恢復苗條，因此本院肥胖防治暨運動中心特別針對孕婦提供孕婦瑜伽的課程，期能幫助孕婦更有自信，也更加健康。

孕婦練瑜伽的益處

●加強骨盆底肌耐力與骨盆的伸展：運用下蹲訓練和凱格爾運動，幫助生產時的用力與放鬆、讓產程更安全。

●下背疼痛的紓解：適度且安全的伸展動作可幫助紓解腰酸背痛，下背肌耐力的練習可幫助維持正確姿勢。

●避免關節損傷：懷孕時會分泌鬆弛激素，使得全身韌帶變得比較鬆弛，以利生產時骨盆的擴張。但若孕媽咪姿勢不良，容易使得鬆弛的韌帶在產後仍難以恢復，因此藉由運動來鍛鍊肌肉，讓肌肉有效運作，較能避免韌帶鬆弛與關節損傷。